¿Conoces la fábula de la liebre y la tortuga? En este video descubrimos qué pasa si hay un tercer atleta: un híbrido que combina la velocidad y fuerza de la liebre con la constancia y paciencia de la tortuga. Aprende cómo aplicar esta filosofía para lograr un cuerpo...
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En este entrenamiento descubrirás los ejercicios clave para pasar de ser principiante a intermedio en calistenia. Con un enfoque didáctico y motivador, aprenderás cómo progresar de no poder hacer una dominada o fondo, hasta dominar variantes explosivas y técnicas...
Mi primer entreno de muscle up con anillas en el parque.
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