Un entrenamiento dinámico de apenas 10 minutos que fortalece toda la zona media de tu cuerpo, enfocándose en la estabilidad, resistencia y protección de la espalda baja. Ideal para aumentar la capacidad de aguantar posiciones estáticas y evitar lesiones comunes...
¿Estás dando tus primeros pasos en calistenia? Esta rutina es para ti. Te presentamos un entrenamiento 100% sin material, ideal para fortalecer el cuerpo desde las bases con ejercicios isométricos y de bajo impacto. Aquí no se trata de hacer muchas repeticiones, sino...
ola, soy Nico Reyero y quiero presentarte nuestra nueva plataforma de Calisthenia Online. Como entrenador personal online de calistenia, guío a mis alumnos para mejorar en el deporte de la Calistenia y lograr una mejor condición física y estilo de vida. Mis...
Fortalece tu CORE con esta rutina de Abdominales para Principiantes ¿Quieres unos abdominales fuertes y funcionales sin necesidad de equipo? Esta rutina de calistenia para principiantes está diseñada para realizarse en menos de 20 minutos y desde la comodidad de tu...