Con la llegada del invierno, muchos buscan no solo mantenerse activos, sino también avanzar en fuerza, resistencia y control corporal desde casa. Esta rutina de Nico Reyero está diseñada para ayudarte a progresar física y mentalmente durante los meses fríos, sin...
💪 Rutina de Calistenia de 4 Días para un Físico Estético y Funcional (Sin Ir al Gimnasio) ¿Quieres mejorar tu nivel en calistenia y conseguir un cuerpo fuerte, funcional y estético sin pisar un gimnasio? Aquí tienes una rutina semanal de 4 días, probada tras más de 6...
¿Estás estancado en tu progreso con las dominadas? Este video te revela los tres errores más comunes que podrían estar saboteando tus avances, y cómo corregirlos. Ideal tanto para principiantes como para quienes llevan tiempo entrenando, esta rutina busca mejorar tu...
¿Tienes un parque con barras cerca y ganas de empezar en la calistenia, pero no sabes cómo? Esta rutina es tu puerta de entrada. Diseñada para principiantes, es un entrenamiento completo de cuerpo entero que te introduce en el mundo del entrenamiento con peso corporal...
¿Entrenar fuerza en casa y ganar masa muscular sin material? ¡Claro que sí! En este vídeo descubrirás tres métodos efectivos para entrenar desde casa en 2024, sin perder tiempo y con resultados reales. Es una rutina desafiante, variada y divertida, pensada para...
Hoy te traigo una rutina práctica de cuerpo completo (full body) ideal para quienes están empezando en el mundo del entrenamiento y quieren mejorar su fuerza, agilidad y resistencia 🔥. Cuando trabajaba como monitor 🏋️♂️, veía que se recomendaba mucho usar solo...
![RUTINA para PRINCIPIANTES y NO TANTO… + CALISTENIAPP mi nueva colaboración [Nico Reyero]](https://calisthenia.online/wp-content/uploads/2025/04/Captura-de-pantalla-2025-04-23-a-las-13.14.55-400x250.png)
💥 ¡Nueva Sección de Rutinas en el Canal! 💪🔥 Arrancamos una nueva etapa en el canal con rutinas de todo tipo y para todos los niveles. Sí, tanto si eres principiante como avanzado, ¡vas a tener tu hueco aquí! 🧩 Estas rutinas podrás hacerlas en casa, en el parque o en...
💪 La Rutina Perfecta de Empuje en Casa (Push Day) ¿Buscas una rutina efectiva para ganar masa muscular desde casa sin necesidad de mucho equipo? ¡Esta rutina de empuje es perfecta para ti! Diseñada para trabajar pecho, tríceps y hombros en tan solo 45 minutos, forma...
¿Estás dando tus primeros pasos en calistenia? Esta rutina es para ti. Te presentamos un entrenamiento 100% sin material, ideal para fortalecer el cuerpo desde las bases con ejercicios isométricos y de bajo impacto. Aquí no se trata de hacer muchas repeticiones, sino...
Domina la Full Planche: Guía completa desde cero ¿Sueñas con dominar la full planche, uno de los movimientos más impresionantes de la calistenia? En este tutorial, Nico Reyero te guía paso a paso desde los fundamentos básicos hasta las progresiones avanzadas,...