Esta rutina está diseñada para personas que desean construir un pino sólido y comenzar a trabajar en las subidas al handstand. Combina equilibrio, fuerza y movilidad, y está pensada especialmente para quienes aún no dominan estas habilidades pero quieren progresar con...

💪 Rutina de Empuje con Foco en Hombros (Deltoides) – Fuerza en Estado Puro ¡Muy buenas, chavales! Hoy os traigo una rutina nueva de fuerza, centrada en el empuje, y más concretamente, en trabajar los tres haces del deltoides: anterior, medial y posterior. Un...