¿Te gustaría empezar en la calistenia pero no sabes cómo? En este video, Nico Reyero comparte su experiencia y te guía paso a paso con los ejercicios esenciales, progresiones, correcciones técnicas y consejos prácticos para que comiences con buen pie, ya sea desde casa o con recursos mínimos.
✅ ¿QUÉ INCLUYE ESTE VIDEO?
- Ejercicios básicos fundamentales: flexiones, dominadas, sentadillas, fondos, remo australiano y ejercicios para el core.
- Correcciones técnicas clave para evitar errores comunes y lesiones.
- Progresiones para diferentes niveles, desde principiantes hasta avanzados.
- Consejos sobre el material mínimo necesario para entrenar desde casa.
- Recomendaciones para prevenir tendinitis y otros problemas comunes.
🎯 OBJETIVO DEL VIDEO
Enseñarte cómo iniciarte correctamente en la calistenia, con una base sólida de técnica, progresión y seguridad, para que mejores fuerza, control corporal y evites lesiones desde el principio.
🧠 ¿POR QUÉ VER ESTE VIDEO?
- Porque aprender la técnica correcta desde el inicio marca la diferencia.
- Porque se adapta a cualquier nivel y se puede hacer desde casa.
- Porque combina experiencia real con consejos prácticos y aplicables.
- Porque te ayuda a evitar errores comunes y empezar de forma segura.
⏱ DURACIÓN APROXIMADA
🎬 20 minutos
💡 CONSEJOS ANTES DE VERLO
- Prepárate para tomar notas y aplicar lo aprendido desde el primer día.
- Asegúrate de contar con un espacio seguro y cómodo para entrenar.
- No te saltes el calentamiento, es clave para evitar lesiones.
- Empieza despacio, escucha tu cuerpo y progresa a tu ritmo.
