Funcional Bodybuilding +30
Entrena fuerza, músculo y salud sin destrozar tu cuerpo
Un taller presencial para que aprendas a combinar gimnasio y calistenia de forma inteligente. Si quieres verte fuerte, moverte mejor y rendir al máximo con el paso del tiempo, este espacio es para ti.
El taller comienza en:
¡El evento ha comenzado!
¿Es este taller para ti?
Para ti SI...
- Si tienes más de 30 años
- Entrenas o has entrenado fuerza (gimnasio, calistenia o ambos)
- Buscas ganar músculo sin dolor, sin lesiones y sin perder movilidad
- Quieres un método sostenible, no competir ni vivir para entrenar
NO es para ti si...
- Buscas competir en culturismo o cross
- Quieres rutinas milagro de 20 minutos
- Solo te interesa el postureo fitness
A partir de los 30, muchas personas entrenan más y progresan menos
Cargado y rígido
Entrenas duro, pero estás cada vez más cargado o rígido
Molestias recurrentes
Tienes molestias recurrentes en hombros, espalda o rodillas
Sin base sólida
Saltas de rutina en rutina sin una base sólida
El problema no es el método, sino cómo se está usando
La solución: Funcional Bodybuilding
Un enfoque que combina lo mejor del entrenamiento de fuerza tradicional con principios funcionales
Masa muscular
Mantener y desarrollar masa muscular de forma eficiente
Movilidad articular
Mejorar movilidad y salud articular mientras ganas fuerza
Sin castigo
Entrenar fuerza sin castigar el cuerpo ni acumular lesiones
A largo plazo
Ser fuerte ahora... y dentro de 10 años
¿Qué aprenderás en el taller?
Tren Superior
- Técnica real de empujes y tracciones
- Uso correcto de escápulas, hombros y core
- Progresiones de flexiones y dominadas
- Diferencias entre barra, mancuernas y peso corporal
Tren Inferior
- Dominantes de rodilla y cadera bien ejecutados
- Protección de rodillas y espalda baja
- Progresiones con y sin material
- Control, estabilidad y fuerza útil
Metodología
- Cómo combinar calistenia y gimnasio sin conflicto
- Rangos de intensidad adecuados para tu edad
- Detalles técnicos que marcan la diferencia
- Planificación sostenible a largo plazo
Tus instructores
Dos enfoques distintos, una misma visión: entrenar mejor, no solo entrenar más
Carlos Plaza
Entrenador especializado en hipertrofia y salud, con foco en técnica, progresión y sostenibilidad para hombres adultos.
Nicolás Reyero
Entrenador de calistenia funcional, especialista en fuerza con peso corporal, control motor y transferencia.
Formato del taller
Presencial
Grupos reducidos
Teoría + Práctica
Rotación por estaciones
Resumen post-evento
Centro Deportivo ENTRENA Y VIVE
¿Listo para entrenar de forma inteligente?
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Por estricto orden de reserva.
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